Blog Lion مدونة أسد Blog Lion مدونة أسد
recent

آخر الأخبار

recent
جاري التحميل ...

القضاء على تورم في الموز؟ "حمية الملح البوتاسيوم انبعاث" وصفة

القضاء على تورم في الموز؟ "حمية الملح البوتاسيوم انبعاث" وصفة

القضاء على تورم في الموز؟ "حمية الملح البوتاسيوم انبعاث" وصفة
القضاء على تورم في الموز؟ "حمية الملح البوتاسيوم انبعاث" وصفة


في بعض الأحيان تتناول كمية كبيرة من الملح في اتجاه "إذا أصبح الشتاء ، يصبح من السهل زيادة الوزن". خلال هذه الفترة ، سوف تحتاج إلى تناول الأواني والشعيرية التي ستدفئ جسمك ، ولكن هذه الأطباق تحتوي على كمية كبيرة من الملح.
لماذا لا تكتفي بالتوظيف بمهارة من الملح الكثيف؟
يقترح الكاتب الكاتب في مجال الصحة والجمال طريقة الوجبة التي تريد أن تضعها في الاعتبار في فصل الشتاء.

■ "الملح دهون" ما هو السبب؟

سيتسبب تناول الملح الزائد في أن يصبح دهناً وسهل البلع. هذا لأن الجسم إذا كان لديه ملوحة زائدة ، يحاول الجسم تخفيفه ، وبالتالي يحصل الجسم على رطوبة إضافية.
هذه الرطوبة غير الضرورية تتسبب في مظهر بدني سيئ ، مما يؤدي إلى تدهور عملية التمثيل الغذائي والتورم. لذلك ، للحفاظ على جسم نظيف ، من المهم عدم تناول الكثير من الملح.

■ إذا كنت تتناول الكثير من الملح ، فاستنزفت هذه العادة على الفور

إذا كنت تأخذ الكثير من الملح ، عليك أن تضعه بقوة. إذا كان بإمكانك تفريغها بشكل صحيح في كل مرة دون مغادرة إلى الأبد ، يمكن تجنب أن الدورة الدموية في الجسم ستكون محاصرة.
لذلك ، أريد أن ابتلع "البوتاسيوم" الذي لديه وظيفة لتعزيز تصريف الملح.
ومع ذلك ، إذا كنت تميل إلى تناول الطعام في الخارج أو الأغذية المصنعة ، فإن تناول "البوتاسيوم" سيكون غير كافٍ. تأخذ بشكل كبير الطعام الذي يحتوي على "البوتاسيوم" ويخرج الملح بسلاسة.

■ الموز والأفوكادو في الطعام العادي

الأطعمة الممثلة التي تحتوي على الكثير من البوتاسيوم هي "الموز" و "الأفوكادو". نظرًا لأنه لا يمكن تناول أي منهما دون لمس ، فمن الجيد دائمًا الاحتفاظ به في المخزون دائمًا.
"نوري" يحتوي أيضا على الكثير من البوتاسيوم. بالإضافة إلى الأرز المصاحب ، دعونا نتخذ إجراءات إيجابية بالإضافة إلى السلطات وحساء الميسو.

■ وصفة 3 من اختيار "حمية البوتاسيوم"

البوتاسيوم هو وصفة يمكن تناولها دون صعوبة على أساس يومي. لأنها مناسبة لصنع ، يرجى المحاولة.
(1) مارينادي من الهيجيكي
البوتاسيوم وفيرة "Hijiki" مع ماء مالح وهو سهل لتقليل الملح.
المادة (كمية سهلة الصنع)
· هجيكى مجففة 30 جم 
· 1 ليجاتو 
· زيت زيتون 50 مل 
· خل 3 ملعقة طعام 
· سكر أسمر 3 ملاعق طعام 
· حبيبات كونكومى ملعقة صغيرة 1 
· ملعقة صغيرة ملح
كيف تصنع
(1) استعادة hijiki بالماء والبصل المفروم ناعما. 
(2) امزجي زيت الزيتون ، الخل ، السكر البني ، الحبيبات البيضاء ، الملح ، وصنع ماء مالح. 
(3) اغلي الهيجيكي حتى يلين ، ورفعه جانباً. 
(4) الجمع بين (3) والماعز مع (2) ، اتركها لمدة 15 دقيقة ودعها تختلط ، وسوف تكتمل.
(2) صحن نوري مشوي
وهو مثالي للسلطات وكذلك الدجاج المبرد والمسلوق.
المادة (كمية سهلة الصنع)
· واحد من الأعشاب البحرية المخبوزة 
· 60 مل من الماء الساخن 
· 3 ملاعق كبيرة من صلصة المعكرونة 
· ملعقتان صغيرتان من زيت السمسم 
· ملعقتين صغيرتين من الخل 
· ملح حسب الحاجة
كيف تصنع
(1) استجواب الأعشاب البحرية محنك بالماء الساخن. 
(2) (1) إذا قمت بخلط الحساء المشمس وزيت السمسم والخل والملح جيدا ، فإنه يكتمل.
(3) خبز الموز والأفوكادو المخبوزة
انها بسيطة حلوة مناسبة للكربوهيدرات المنخفضة والنظام الغذائي ، مجرد خلط والخبز.
المادة (كمية سهلة الصنع)
· 1 أفوكادو 
· موزان 
· 3 بيضات 
· سكر بني 30 جم 
· لبن 300 مل
كيف تصنع
(1) اضبط الفرن على 180 درجة وحافظ على الحرارة المتبقية. 
(2) تقشر الأفوكادو والموز وقطع إلى أجزاء. 
(3) يقلب البيض والسكر البني والحليب مع (2) وخلاط. 
(4) صب (3) في القالب وخبز لمدة 30 دقيقة في فرن مسخن 180 درجة. 
(5) عندما تتم إزالة الحرارة الخشنة ، تبرد في الثلاجة وإكمالها.
في عادات الأكل اليومية ، هناك أوقات لا يمكن فيها تجنب التمليح أكثر من اللازم. ومع ذلك ، إذا كنت تفكر في "إذا كنت تحصل على الكثير ، يمكنك نشره" ، فسوف تشعر بالسهولة. يرجى تناول البوتاسيوم اللذيذ والحفاظ على جسم خفيف مريح.
(العافية والتجميل الكاتب يوكو
مثل "حرق الدهون نظام غذائي"، "سعيد الحظ جمال السري 2"، الذي نشر أربعة كتب كتابه حتى الآن. وجبات الطعام، حول الأساليب لتحسين نوعية الحياة والحياة من خلال هذه الرعاية النفسية، والعديد من المجالات الكتابة جارية ، كما يتم تحديث المدونات كل يوم.)
【المادة ذات الصلة 
· كيفية اختيار "الشوكولاته" مفيدة للأنشطة المعوية وكيف تأكل؟ 
تأثير مضاعف عن طريق إضافته إلى ناتو! ؟ "3 المكونات التي تريد إضافتها إلى ناتو" 3 
◎ لمواجهة التدابير "الإمساك في فصل الشتاء" ◎ لتدفئة الجسم من "وعاء المعوية" الأساسية 3 
والشتاء الدهون توقف! ثلاثة "طريقة أكل الخضروات الفعالة"
[المرجع] 
* الصوديوم - الحياة Wakana 
* البوتاسيوم - الحياة Wakana

عن الكاتب

Blog Lion مدون سخصي اقوم بنقل وكتابة ما اراه يعجب ويثير اهتمام الجميع

التعليقات

رمضان كريم  مجموعة بنرات جميلة متحركة

جميع الحقوق محفوظة

Blog Lion مدونة أسد